セルライト除去のためにまずはセルライトの原因を探り...
セルライト除去のためにまずはセルライトの原因を探りましょう。
一つ目は運動不足と食生活がセルライトの原因といわれています。
ディスクワークなどでほとんど体や筋肉を動かさないで、高カロリーな食事を日々過ごしていると脂肪がつきやすくなり、セルライト除去の必要性が高まります。
そのほかセルライトの原因には、妊娠や出産によるホルモンバランスの変化や、冷え性や血行不良などで脂肪の燃焼効率が悪くなりセルライトを増大させ、悪化させることも要因となります。
セルライトのある部位は太ももやお尻が圧倒的に多いのも冷えや血行不良の起きやすい部位だからと考えられています。
むくみもセルライトと大きく関係しています。
むくみは皮下によけいな水分がたまった状態です。
むくみから血液の流れやリンパの流れのバランスが崩れセルライトが出来てしまうのです。
ディスクワークなどで運動不足が続くと、むくみからセルライトが出来るといった症状がみられます。
また、加齢によって基礎代謝の低下から筋力が衰える事によってセルライトが出来やすくなることもあります。
日頃から運動不足を解消し、余分な脂肪を付けない、ダイエットに気を使う、冷えやむくみに気をつける事がセルライト対策になります。
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